{"id":10685,"date":"2026-03-08T09:17:23","date_gmt":"2026-03-08T09:17:23","guid":{"rendered":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/?p=10685"},"modified":"2026-03-19T11:41:47","modified_gmt":"2026-03-19T11:41:47","slug":"dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/","title":{"rendered":"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth"},"content":{"rendered":"

Ar Ddiwrnod Rhyngwladol y Menywod, adlewyrchwn ar y menywod ysbrydoledig sy\u2019n helpu i\u2019n gwneud yr hyn ydym ni fel Adferiad. Dyma\u2019r bobl rydyn ni\u2019n eu cefnogi bob dydd, ein cydweithwyr, ymddiriedolwyr, gwirfoddolwyr, a\u2019r nifer o bartneriaid a chymunedau sy\u2019n siapio a chryfhau ein gwaith. Mae Adferiad wedi ei siapio gan fenywod pwerus sydd \u00e2 straeon pwerus i\u2019w hadrodd; ac yr un yn fwy na Ruth Wilson.<\/h3>\n

O gael ei chadw (\u2018sectioned\u2019) o dan y Ddeddf Iechyd Meddwl yng nghanol y 1990au i 24 mlynedd yn gweithio gydag Adferiad erbyn hyn, dengys stori Ruth sut gall y gefnogaeth gywir ar yr amser cywir, ynghyd \u00e2 phenderfyniad, newid bywyd go iawn. Siaradom gyda Ruth ynghylch sut y newidiodd hi ei bywyd, a helpu cymaint o bobl eraill i wneud yr un peth ar hyd y daith.<\/h3>\n

\u201cRoeddwn yn byw yn Lerpwl yn ystod canol y 1990\u2019s pan chwalodd fy iechyd meddwl yn gyfan gwbl. Arweiniodd mannau gwan, yn cynnwys llety anniogel, PTSD, profedigaeth, a defnydd sylweddau i mi fod yn hunanladdol ac, yn y diwedd, i brofi chwalfa seicotig.<\/p>\n

Cefais fy nghadw ac fe dreuliais y flwyddyn ddilynol yn yr ysbyty. Roeddwn yn teimlo bod popeth oedd yn fy ngwneud i yn fi yn cael eu tynnu i ffwrdd. Nid oedd gennyf unrhyw annibyniaeth, roedd popeth yn cael ei wneud ar fy rhan a neb yn gofyn unrhyw gwestiynau sylfaenol i mi megis \u201csut wyt ti?\u201d a \u201csut mae hyn yn teimlo?\u201d<\/p>\n

Ym 1995, cefais fy annog i symud i Gymru. Ychydig o newid fu yn y cychwyn, ac fe dreuliais flwyddyn arall yn yr ysbyty. Teimlais fel nad oedd gennyf unrhyw ymdeimlad ohonof i fy hun ac nad oedd gen i unrhyw beth i\u2019w gynnig. Teimlais wedi\u2019n nad-ddyneiddio\u2019n sefydliadol. Gwaethygwyd hyn gan y stigma tuag at salwch meddwl yn y 1990\u2019au, gan fy ngadael yn teimlo math dinistriol o gywilydd. Roedd hyn ochr yn ochr ag ymdeimlad o anobaith llwyr.<\/p>\n

Yna, fe newidiodd pethau.<\/em><\/p>\n

Ym 1996, cefais fy atgyfeirio gan fy nh\u00eem gofal i brosiect newydd 24 awr yn Aberystwyth \u2013 yr Ystwyth, yn cael ei redeg gan Adferiad (yr NSF\/Hafal yn flaenorol). Cefais y cynnig o fflat hyfryd yn y dref. Roedd cael fy nghartref fy hun yn rhywbeth rhyfeddol. Roedd gen i\u2019r gefnogaeth ddyngarol ac empathig yma hefyd. Roedd gan y staff ffydd ynof ac yn y posibilrwydd o\u2019n nyfodol. Golygai\u2019r gefnogaeth y gallwn wneud fy mywyd yn fywyd i mi fy hun unwaith eto.<\/p>\n

Galluogodd ethos Adferiad o ffocysu ar adferiad i mi ailddysgu sgiliau bywyd ac i fagu hyder. Nid oeddwn erioed wedi cyfarfod pobl oedd yn credu y gallai pobl wella o\u2019r blaen, roedd fel petai bod eich diagnosis gennych a dyna ni, nid oedd unrhyw siwrnai y gallech fynd arni. Roedd Adferiad yn gwneud pethau mewn ffordd wahanol iawn \u2013 fe allwch wella, fe allwch fynd i mewn i waith, gallwch wneud beth bynnag rydych chi\u2019n teimlo fydd yn eich boddhau. Golygai y gallwn ddychwelyd i hen ddiddordebau neu ddod o hyd i rai newydd. Golygai y gallwn ddysgu a datblygu eto.<\/p>\n

Mae Adferiad wastad wedi annog cleientiaid i gyfrannu tuag at redeg y gwasanaeth, ac felly dois yn wirfoddolwr gweithredol. Arweiniodd hyn wedyn i mi ddod yn gyflogai yn Adferiad yn 2002. Rhoddodd hyn gyfle gwych i mi i ddefnyddio fy mhrofiadau i wneud daioni. Rwyf wedi gweithio i\u2019r sefydliad ers 24 mlynedd erbyn hyn, fel Rheolwr ac fel Gweithiwr Cefnogol. Yn ystod y cyfnod hwn, rwyf wedi cael y fraint enfawr o helpu cleientiaid fel y cefais i fy helpu, a\u2019u gweld yn dod o hyd i\u2019w ffordd i adferiad.<\/p>\n

Mae cael y cyfle i weithio gyda\u2019r sefydliad wedi bod yn wych, gan ddefnyddio\u2019r hyn roedd eraill wedi ei wneud i\u2019ch helpu chi i helpu eraill, yn gwybod y byddan nhw\u2019n gwneud yr un peth hefyd rhywdro, gobeithio. Mae wastad wedi bod yn fraint enfawr i fod yn rhan o sefydliad sydd eisiau gwneud pethau\u2019n well. Rydym yn byw mewn cymdeithas ble mae\u2019n ymddangos bod pethau\u2019n gwaethygu, felly mae cael ychydig o oleuadau ymlaen yn mynd i fod yn gynyddol bwysig, ac rwy\u2019n meddwl mai Adferiad yw un o\u2019r goleuadau hynny.<\/p>\n

Mae\u2019n anodd crynhoi y 24 mlynedd yn gryno, ond mae llawer wedi newid mewn iechyd meddwl, ac mae Adferiad, Hafal ac NSF Cymru wedi bod yn gyfryngol wrth arwain y newid hwnnw. Roedd y stigma roedd pobl \u00e2 diagnosis iechyd meddwl yn ei wynebu yn ddigyffelyb ac nid oedd cyfleoedd ar eu cyfer yn bod.<\/p>\n

Os oes gennych unrhyw fath o gydwybod cymdeithasol, rydych eisiau bod yn rhan o rhywbeth a all yrru newid, ac rwy\u2019n meddwl bod Adferiad wedi bod yn flaengar iawn o ran arwain y newid hwnnw mewn cefnogaeth, nid yn unig iechyd meddwl ond hefyd caethiwed i gyffuriau ac ar draws y bwrdd mewn iechyd a gofal cymdeithasol. Mae cael y cyfle hwnnw i helpu pobl ac i\u2019w gwylio\u2019n newid, i\u2019w gweld yn cyflawni rhywbeth, yn dangos eich bod wedi gwneud rhywbeth sydd werth ei wneud.<\/p>\n

Roedd NSF Cymru, Hafal ac Adferiad yno i mi pan nad oedd unrhyw un arall, yn credu ynof pan nad oedd unrhyw un arall yn gwneud hynny. Peidiwch ag anghofio pam rydyn ni yma, a bod yr hyn rydyn ni\u2019n ei wneud yn bwysig.\u201d<\/p>\n

Os hoffech gymryd rhan neu os hoffech ddarganfod mwy am waith Adferiad yng Nghymru, cysylltwch \u00e2 ni yn info@adferiad.org<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ar Ddiwrnod Rhyngwladol y Menywod, adlewyrchwn ar y menywod ysbrydoledig sy\u2019n helpu i\u2019n gwneud yr hyn ydym ni fel Adferiad….<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":10686,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorised"],"acf":[],"yoast_head":"\nDathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth - Adferiad Recovery Cymru<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth - Adferiad Recovery Cymru\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ar Ddiwrnod Rhyngwladol y Menywod, adlewyrchwn ar y menywod ysbrydoledig sy\u2019n helpu i\u2019n gwneud yr hyn ydym ni fel Adferiad....\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Adferiad Recovery Cymru\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-08T09:17:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-19T11:41:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2133\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kirsty\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kirsty\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/\",\"url\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/\",\"name\":\"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth - Adferiad Recovery Cymru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png\",\"datePublished\":\"2026-03-08T09:17:23+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-19T11:41:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#\/schema\/person\/d478d259d01857a9ef9108b978a5eada\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png\",\"width\":2133,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hafan\",\"item\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#website\",\"url\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/\",\"name\":\"Adferiad Recovery Cymru\",\"description\":\"Darparu cymorth a chefnogaeth\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#\/schema\/person\/d478d259d01857a9ef9108b978a5eada\",\"name\":\"kirsty\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d91fe97c8bd6989a2546bb1b08efb71f2806e093ca8a4e4d807c73412ba3e614?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d91fe97c8bd6989a2546bb1b08efb71f2806e093ca8a4e4d807c73412ba3e614?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"kirsty\"},\"url\":\"https:\/\/adferiad.org\/cym\/author\/kirsty\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth - Adferiad Recovery Cymru","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth - Adferiad Recovery Cymru","og_description":"Ar Ddiwrnod Rhyngwladol y Menywod, adlewyrchwn ar y menywod ysbrydoledig sy\u2019n helpu i\u2019n gwneud yr hyn ydym ni fel Adferiad....","og_url":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/","og_site_name":"Adferiad Recovery Cymru","article_published_time":"2026-03-08T09:17:23+00:00","article_modified_time":"2026-03-19T11:41:47+00:00","og_image":[{"width":2133,"height":1200,"url":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png","type":"image\/png"}],"author":"kirsty","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"kirsty","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/","url":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/","name":"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth - Adferiad Recovery Cymru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png","datePublished":"2026-03-08T09:17:23+00:00","dateModified":"2026-03-19T11:41:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#\/schema\/person\/d478d259d01857a9ef9108b978a5eada"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#primaryimage","url":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png","contentUrl":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/03\/6.png","width":2133,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/2026\/03\/08\/dathlu-diwrnod-rhyngwladol-y-menywod-stori-adferiad-ruth\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hafan","item":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dathlu Diwrnod Rhyngwladol y Menywod: Stori Adferiad Ruth"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#website","url":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/","name":"Adferiad Recovery Cymru","description":"Darparu cymorth a chefnogaeth","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#\/schema\/person\/d478d259d01857a9ef9108b978a5eada","name":"kirsty","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d91fe97c8bd6989a2546bb1b08efb71f2806e093ca8a4e4d807c73412ba3e614?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d91fe97c8bd6989a2546bb1b08efb71f2806e093ca8a4e4d807c73412ba3e614?s=96&d=mm&r=g","caption":"kirsty"},"url":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/author\/kirsty\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10685"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10690,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10685\/revisions\/10690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adferiad.org\/cym\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}